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Je n’ai pas confiance en moi

posted on avril 25th 2014 in flair with 0 Comments

QUESTION:

Bonjour, je suis en couple depuis presque un an, tout se passe très bien, sauf que je n’ai aucune confiance en moi et donc je n’ai confiance ni en lui ni en notre couple. Je ne vis pas avec lui, dès que je dors chez moi je commence à « paranoïer » sur ce qu’il fait, avec qui il parle, etc. Alors que je sais très bien qu’il ne fait rien de mal au fond… C’est assez invivable pour lui et pour moi… En fait lorsque je ne suis pas son attention principale, je le supporte pas… Je ne sais pas quoi faire… Je voudrais vraiment que cela change et que ça aille mieux… Il n’y a pas que dans ce domaine où je manque de confiance, c’est pareil lorsqu’il faut donner son avis (je suis la majorité je n’arrive pas à dire ma façon de penser) ou au travail.

REPONSE:

Chère flairette, Comme vous l’expliquez, il est difficile d’avoir confiance en votre compagnon ou encore en votre couple si vous n’avez pas confiance en vous. Depuis quand réagissez vous de cette façon (selon vos mots « paranoïa ») ? Votre comportement trouve-t-il son origine dans un ou plusieurs moments particuliers ? Lors de relations amoureuses passées ? Il est essentiel de comprendre l’origine ou les origines de votre comportement avant de pouvoir travailler sur celui-ci et ainsi modifier vos perceptions. Avant de vouloir vous sentir bien avec votre compagnon et dans votre couple, je vous conseille de vous pencher sur votre bien-être personnel, sur vos sensations et vos émotions. Prenez soin de vous, prenez du temps pour vous, pour réaliser vos loisirs, faire du jogging, du yoga ou encore de la méditation ! Plutôt que de vous plonger dans des interactions, dans la relation à l’autre, tenter de comprendre vos besoins et désirs afin d’y répondre le mieux possible. Vous pourrez ainsi développer votre confiance en vous et bien d’autres choses visant à améliorer votre qualité de vie. Il n’est parfois pas évident, de par notre vécu, nos habitudes ou encore nos conditionnements de réaliser un tel travail seule. N’hésitez pas, dans ce cas, à prendre conseil auprès d’un thérapeute. Belle fin de semaine. Jessica Mazzarini http://www.mazzarini.be/

Via FLAIR

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